Máte potíže s usínáním, často se v noci probouzíte nebo se cítíte unavení i po plnohodnotném nočním odpočinku? Nespavost je stále častějším problémem, který ovlivňuje kvalitu života, duševní zdraví a imunitu. Kromě konvenčních léčebných metod stojí za to sáhnout po přírodní podpoře — adaptogenech, které pomáhají uklidnit nervový systém a obnovit zdravý cirkadiánní rytmus.
Nespavost – problém 21. století
Poruchy spánku postihují miliony lidí po celém světě. Stres, nadměrné používání obrazovek, nedostatek fyzické aktivity a hormonální nerovnováha jsou jen některé z faktorů, které mohou narušit náš přirozený cyklus spánku a bdění.
Příznaky nespavosti se liší — od potíží s usínáním, přes časté noční probouzení, až po spánek, který nepůsobí regeneračně. Dlouhodobý nedostatek spánku ovlivňuje nejen pohodu, ale také zvyšuje riziko chronických onemocnění, oslabuje imunitní systém a narušuje emoční rovnováhu.
Proč je spánek tak důležitý?
Spánek je čas intenzivní regenerace. Během něj probíhají klíčové procesy:
- oprava buněk a tkání,
- hormonální regulace,
- posilování imunitního systému,
- konsolidace paměti a detoxikace mozku.
Nedostatek spánku narušuje všechny tyto procesy, což vede k chronické únavě, podrážděnosti, problémům s koncentrací a špatné náladě.
Také si přečtěte: Jak funguje Gotu Kola? Účinky na pokožku, mozek a oběhový systém
Adaptogeny – přírodní podpora pro klidný spánek
Funkční houby a adaptogenní byliny jsou zvláštní skupinou rostlin a hub, které se po staletí používají v tradičních lékařských systémech — ájurvédě, čínské medicíně a lidovém léčitelství. Jejich hlavním přínosem je podpora schopnosti těla přizpůsobit se stresu — jak fyzickému, tak psychickému — a obnovení vnitřní rovnováhy, neboli homeostázy.
Na rozdíl od konvenčních prostředků na spaní, které působí dočasně a často „vypínají“ nervový systém, adaptogeny pracují s tělem, nikoli proti němu. Pomáhají regulovat HPA osu (hypotalamo-hypofýzo-nadledvinovou), která kontroluje produkci stresových hormonů jako je kortizol — běžný viník poruch spánku.
Nezpůsobují ospalost během dne ani malátnost po probuzení. Místo toho:
- uklidňují přehnaně aktivní nervový systém, pomáhají zklidnit rozběhnuté myšlenky a napětí před spaním
- podporují přirozenou produkci melatoninu, regulují cirkadiánní rytmus
- snižují zánět a oxidační stres, které jsou často přítomné u nespavosti
- zlepšují kvalitu spánku prodloužením hlubokého a REM spánku — klíčového pro regeneraci
Díky těmto vlastnostem jsou adaptogeny přírodní a bezpečnou alternativou pro lidi trpící nespavostí, kteří hledají trvalá řešení místo dočasné sedace. V kombinaci se zdravou večerní rutinou a dobrou spánkovou hygienou se mohou stát základem kvalitnějšího odpočinku.
Adaptogenní sada Ollywell pro podporu spánku
Navržena pro lidi trpící nespavostí a špatnou kvalitou spánku, Ollywell vytvořil přírodní sadu adaptogenů, které podporují hluboký a regenerační spánek. Co obsahuje:
Reishi – klidné a přirozené usínání
Známá jako „houba nesmrtelnosti“, Reishi je ceněná pro své uklidňující účinky. Pomáhá snižovat nervové napětí, ulevuje od stresu a podporuje přirozené usínání. Na rozdíl od prášků na spaní není návyková a nezpůsobuje ranní malátnost. Reishi také posiluje regeneraci těla a imunitu, což ji činí ideální pro osoby pod chronickým stresem.
Ashwagandha – uklidnění nervového systému
Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogen známý svými uklidňujícími vlastnostmi a schopností snižovat kortizol — stresový hormon, který často narušuje spánek. Pomáhá obnovit emoční rovnováhu, snižuje úzkost a podporuje klidný, hluboký spánek. Je vynikající volbou pro ty, kteří se v noci nemohou „vypnout“.
Svatý bazalka – podpora cirkadiánního rytmu a regenerace
Také známá jako Tulsi, Svatý bazalka je v ájurvédě ceněna pro své antioxidační, protizánětlivé a hormonálně vyrovnávací vlastnosti. V souvislosti se spánkem pomáhá večer uklidnit tělo, podporuje cirkadiánní rytmus a zlepšuje REM spánek — fázi, ve které mozek nejintenzivněji regeneruje.
Proč důvěřovat Ollywell?
Produkty Ollywell jsou vyráběny v Polsku, 100 % lokálně, s plnou kontrolou nad každým krokem — od pěstování surovin až po finální extrakt. Všechny adaptogeny jsou:
- Standardizované – každá šarže obsahuje přesné množství aktivních látek
- Ultrazvukově extrahované – pokročilá technologie zajišťující plnospektrální účinnost
- Testované – každá série prochází testováním kvality, bezpečnosti a účinnosti
- Přírodní a čisté – bez umělých barviv, plniv nebo konzervantů
Volba sady Regeneracja od Ollywell je investicí do přírodního, bezpečného a účinného způsobu, jak zlepšit kvalitu spánku a denní pohodu.
Také si přečtěte: Ollywell – kvalita, které můžete důvěřovat
