Akné je často spojováno s dospíváním, ale postihuje také mnoho dospělých. Studie ukazují, že více než 50 % žen a téměř 40 % mužů ve věku nad 25 let s ním bojuje. Příčiny jsou multifaktoriální – od hormonálních nerovnováh a stresu až po špatnou stravu a nesprávnou péči o pleť. V posledních letech se stále více pozornosti věnuje adaptogenům, přírodním rostlinným látkám, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem a mohou podporovat zdraví pokožky. Jak adaptogeny fungují a které by měly být zařazeny do vaší denní rutiny?
Co je akné?
Akné je chronické zánětlivé kožní onemocnění způsobené nadměrnou produkcí mazu, ucpanými vlasovými folikuly a množeními bakterií Cutibacterium acnes. Ačkoli je nejčastěji spojováno s pubertou, může se objevit i u dospělých a přetrvávat mnoho let.
Kožní léze akné mohou mít různé formy, například:
- Černé tečky (uzavřené a otevřené) – vznikají v důsledku hromadění mazu a odumřelých kožních buněk v pórech.
- Papuly a pustuly – zanícené, červené léze, které jsou často bolestivé na dotek.
- Uzly a cysty – hluboké, hnisem naplněné léze, které mohou vést ke jizvení.
Čtěte také: Jak pečovat o své srdce každý den? Přírodní podpora kardiovaskulárního systému
Příčiny akné u dospělých
Ačkoli je akné hlavně spojováno s nadměrnou produkcí mazu a ucpanými póry, jeho základní příčiny jsou mnohem složitější. Často je výsledkem kombinace několika faktorů:
- Hormonální nerovnováhy – výkyvy hladin androgenů mohou zvýšit produkci mazu a podpořit zánět.
- Stres a kortizol – studie ukazují, že chronický stres (včetně emočního stresu) zvyšuje hladiny kortizolu, což může zhoršit akné zvýšením produkce mazu a oslabením kožní bariéry.
- Strava – potraviny s vysokým glykemickým indexem, průmyslově zpracované potraviny a mléčné výrobky mohou zhoršovat příznaky akné.
- Environmentální znečištění – toxiny a smog oslabují pokožku a vedou k zánětům.
- Nesprávná péče o pleť – používání kosmetiky ucpávající póry nebo nadměrné čištění může stav pokožky zhoršit.
Jak mohou adaptogeny podpořit zdraví pokožky?
Adaptogeny jsou přírodní rostlinné látky, které pomáhají tělu vyrovnat se se stresem a obnovit hormonální rovnováhu. Jejich vlastnosti mohou hrát klíčovou roli ve zdraví pokožky, zejména v souvislosti s akné.
- Snížení stresu – adaptogeny jako Ashwagandha pomáhají regulovat hladiny kortizolu, což může snížit zánět a nadměrnou produkci mazu.
- Podpora detoxikace – některé adaptogeny, jako Chaga, podporují přirozené čisticí procesy těla a zlepšují stav pokožky.
- Protizánětlivé účinky – Reishi a Shiitake obsahují silné antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zánětům.
- Hormonální regulace – adaptogeny mohou pomoci stabilizovat hormony, což je klíčové v boji proti hormonálnímu akné.
Nejlepší adaptogeny pro zdravou pokožku
1. Ashwagandha
Jeden z nejoblíbenějších adaptogenů, Ashwagandha pomáhá snižovat stres a regulovat hladiny kortizolu. Díky tomu může snižovat zánět a předcházet vyrážkám. Tato bylina proti stresu také podporuje regeneraci pokožky a urychluje hojení aknózních lézí.
2. Reishi
Známá jako „houba nesmrtelnosti“, Reishi nejen zlepšuje spánek, ale má také silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Podporuje imunitní systém a pomáhá snižovat zánět pokožky, což je zvláště užitečné při léčbě chronického akné.
3. Shiitake
Shiitake je bohatý na antioxidanty, které chrání pokožku před oxidačním stresem. Také podporuje detoxikační procesy těla, což může pomoci snížit akné a zlepšit tón pleti.
4. Chaga
Jeden z nejsilnějších adaptogenních hub, Chaga má silné antioxidační vlastnosti, které bojují proti volným radikálům, snižují zánět a zpomalují stárnutí pokožky. Chaga může také podporovat imunitní systém v boji proti bakteriím způsobujícím akné.
Stojí adaptogeny za použití při akné?
Adaptogeny mohou být cenným doplňkem péče o pleť, zejména pokud je akné hormonálně podmíněné nebo zhoršené stresem. Je však důležité si uvědomit, že doplňky s adaptogeny by měly být součástí komplexní strategie péče o pleť – včetně zdravé stravy, správné péče o pleť a zvládání stresu.
Pokud trpíte chronickým akné, poraďte se s dermatologem. Adaptogeny mohou pomoci podpořit zdraví pokožky, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči.
Proč zvolit adaptogeny Ollywell?
Pokud chcete podpořit svou pokožku v boji proti akné, zvolte důvěryhodné adaptogeny. Produkty Ollywell jsou vysoce kvalitní extrakty, které:
- jsou standardizované a obsahují plné spektrum bioaktivních složek.
- jsou vyráběny pomocí pokročilých extrakčních metod, které zajišťují maximální účinnost.
- jsou přírodní, bez zbytečných přísad a syntetických látek.
Zdravá pokožka začíná zevnitř – vyberte si adaptogeny Ollywell a užívejte si zářivou pleť!
Viz také: Ollywell – kvalita, které můžete důvěřovat
