Jak stárneme, mnoho seniorů se potýká s problémy souvisejícími s pamětí, koncentrací a úzkostí. Chronický stres, snížená fyzická aktivita a hormonální změny mohou ovlivnit naši schopnost soustředit se a fungovat v každodenním životě. Naštěstí existuje přírodní podpora v podobě adaptogenů, které pomáhají udržovat emoční rovnováhu a zlepšovat kognitivní funkce. V tomto článku se podrobněji podíváme na to, jak Lion’s Mane a Ashwagandha mohou seniorům pomoci zlepšit paměť, snížit stres a zvýšit vitalitu.
Problémy s pamětí a koncentrací ve vyšším věku
Jak stárneme, mozek prochází změnami, které mohou vést k potížím s pamětí a koncentrací. Senioři často zaznamenávají problémy s zapamatováním nových informací i s udržením pozornosti po delší dobu.
Kromě toho může chronický stres a napětí tyto problémy zhoršovat, což vede k únavě, úzkosti a snížené kvalitě života. Spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravou stravou může zařazení vhodných adaptogenů do denních rutin pomoci tyto aspekty zlepšit.
Lion’s Mane – houba podporující paměť a soustředění
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) je jedním z nejčastěji doporučovaných adaptogenů na podporu kognitivních funkcí. Obsahuje sloučeniny jako hericenony a erinaciny, které stimulují produkci nervového růstového faktoru (NGF), podporující regeneraci neuronů.
Pomáhá zlepšit paměť, koncentraci a schopnost učení. Pravidelné užívání extraktů z Lion’s Mane může seniorům pomoci udržet duševní bystrost tím, že zlepší jejich schopnost pamatovat si nové informace, lépe se soustředit a efektivněji reagovat na podněty.
Čtěte také: Praktický dárek ke Dni prarodičů. Vyberte to, co je nejdůležitější – zdraví
Ashwagandha – adaptogen proti stresu a úzkosti
Ashwagandha je adaptogenní rostlina s uklidňujícími vlastnostmi, která může pomoci snížit stres a úzkost, jež jsou mezi seniory běžné. Působí na hormonální úrovni tím, že snižuje nadbytečný kortizol, hormon stresu, který při zvýšené hladině může negativně ovlivnit koncentraci a zvýšit pocity úzkosti.
Ashwagandha podporuje emoční rovnováhu a napomáhá lepšímu odpočinku a regeneraci, což je ve vyšším věku obzvlášť důležité, kdy je klid a relaxace nezbytná pro udržení zdraví a vitality.
Jak zařadit adaptogeny do stravy seniora?
Zařazení adaptogenů do stravy seniora je jednoduchý, ale účinný krok ke zlepšení kvality života. Ollywell extrakty z Lion’s Mane a Ashwagandhy jsou ideálním řešením pro starší dospělé, kteří hledají přírodní podporu kognitivních funkcí, snížení stresu a celkové pohody.
Například extrakty lze přidat do ranní kávy nebo čaje. Tyto přírodní doplňky podporují koncentraci, emoční rovnováhu a vitalitu – klíčové prvky pro seniory, kteří chtějí udržet vysokou kvalitu života a užívat si každodenní energii. Ollywell extrakty nabízejí pohodlný způsob, jak zajistit každodenní podporu, která pomáhá udržovat duševní i fyzické zdraví v pozdějším věku.
